선법 (禪法)과 같은 말. 정좌 (靜坐)하고 앉아서 호흡을 조정하고 심기 (心氣)를 가라앉히며 정신을 통일시킴으로써 정신수양과 신체의 건강을 꾀하는 심신수련법의 하나

The training mode of quiet sitting: It is synonymous with meditation. Sit upright and then control your breath and mind with calming down your feeling for your health, body and mind.