오정심관 (五停心觀)의 하나이며, 비빠사나의 수행법으로, 내가 원하는 것을 다른 사람들도 그렇게 되기를 바라고, 내가 원하지 않는 것은, 내가 그렇게 되지 않기를 바랄뿐만 아니라, 다른 사람들도 그렇게 되지 않기를 바라는 마음)
그 공덕 (功德)으로 얻어지는 11 가지 복덕 (福德): 1) 잠을 편안하게 자고. 2) 편안하게 깨어 있고. 3) 악몽을 꾸지 않고. 4) 사람들에게 사랑 받고. 5) 사람이 아닌 존재들에게서도 사랑받고. 6) 신들의 보호를 받고. 7) 불, 독약, 무기 등에 의한 해침을 받지 않고. 8) 마음이 쉽게 집중되고. 9) 얼굴빛이 밝아지고. 10) 담담히 죽음을 맞이하게 되고. 11) 출세간 (出世間)에 나아가든가 아니면 천상 (天上)에 태어난다.

Compassionate meditation, or loving kindness meditation: Meditation practice of Vipassana. Earnest desire for others to achieve what I want to achieve, and earnest desire for others to avoid what I want to avoid.
Eleven merits of compassionate meditation: 1) Sleeps well. 2) Stays awake in peace. 3) No nightmares. 4) Loved by others. 5) Loved even by other beings besides fellow human beings. 6) Protected by gods. 7) Will not be harmed by fire, poison, or harmful instruments. 8) Easy to concentrate. 9) Achieve healthy and illuminating face. 10) Die in peace. 11) Either advance to the state of Nirvana, or will be reborn in the heavenly realm.